Все, кто занимается йогой, уверены: она меняет сознание, и, в прямом смысле, переворачивает с ног на голову. В этом зале гамак - сродни бодибару или гирям, - тоже спортивный инвентарь.

- Можно маленькие, можно средние ручки и через ломаные локоточки перевернулись.

Анастасия Колташова преподаёт йогу в гамаках. Рассказывает: то, что может показаться лёгким планированием, на самом деле, тяжёлый труд и как следствие - невероятная польза для здоровья.

Анастасия Колташова, инструктор по йоге:

- В общем, йога в гамаке, это хорошая вытяжка позвоночника. Это снятие разгрузки с суставов. И прекрасное расслабление после трудового дня. Поднимаемся наверх и вниз скрутились.

Иван был учителем физкультуры. Однажды его озарило: он хочет заниматься йогой. Сразу сообщил об этом своим ученикам.

Иван Богатенков, инструктор по йоге:

- Они говорят: так у нас мама - преподаватель по йоги. Я говорю: вот чудеса. Обменялись телефонами. На следующей день мы уже встретились. Мой первый преподаватель была Мозалева Света. Вот с неё начался мой путь. Год прозанимавшись йогой, через год я стал уже преподавать.

И продолжать учиться: читать, практиковать. "Дозаправка" как говорит сам Иван происходит в Индии.

Иван Богатенков, инструктор по йоге:

- Непереводимые слова, затем - это остановка колебания ума. Человек истинно занимается йогой только тогда, когда он не думает. Когда о работает в асанах и в его голове тишина. А ещё мне нравится определение: это комплексная система самосовершенствования, которая помогает подружиться с собой.

Подружиться с собой - это понять: кто ты и что на самом деле любишь и хочешь. Возможно, перевернуть всю свою жизнь, или просто провести генеральную уборку.

Иван Богатенков, инструктор по йоге:

- Человек, который начинает заниматься йогой, у него меняется энергия. И начинает отпадать всё лишнее. Всё ненужное. Например, человек, который занимается йогой, он начинает меньше кушать. И если были проблемы с лишним весом - он уменьшается. Постепенно начинает всё выравниваться и исправляться.

На смену перепадам настроения, унынию и пессимизму приходят внутренний покой и доброжелательность.

Марина Дерябина, любительница йоги:
- Спокойная и добрая, хаха! 

Татьяна Славина, любительница йоги:

- Более уравновешенным, когда ты начинаешь меняться и ты понимаешь, что и мир меняется вокруг себя. 

Как показывает опыт, человек долго приглядывается к йоге. А первое занятие похоже на первое свидание. Или сразу охлаждает, или очаровывает раз и навсегда. Со временем крепнут тело и дух. А гибкость физическая превращается в душевную.

Иван Богатенков, инструктор по йоге:

- Занимайтесь йогой. Йогой по-взрослому. Йога - это большая, большая система самосовершенствования. И кто занимается йогой - тот начинает двигаться к себе истинному.