Обыкновенная скакалка - универсальный спортивный инвентарь. Как и остальные спортсменки, Лиза Киселёва с её помощью отрабатывает прыжковые элементы, скорость, выносливость, музыкальность, чувство ритма, а также основной ход. Это главное танцевальное движение, которое отличает акробатический рок-н-ролл от других танцевальных видов спорта.

Елизавета Киселёва, серебряный призёр первенства Уральского Федерального округа по акробатическому рок-н-роллу:

- Со скакалкой можно отработать много упражнений. Например, обычные прыжки, двойные, назад. На одной и на другой ноге, поджимы, кикстепы, основной ход.

Людмила Розум, мама Елизаветы Киселёвой:

- Если запустить, если ничего не делать, то можно, в принципе, бросать спорт... Не будет ни растяжки, не будет навыков, т.е. ребёнок всё забудет, ребёнок ничего не сумеет сделать. Она не хочет в школу - она хочет на тренировки. Всё сказано, мне кажется (улыбается).

Каждый день спортсмены получают задания, выполняют их и снимают на видео. Тренеры проверяют правильность выполнения.

Виктория Видрашко, председатель курганского регионального отделения Всероссийской Федерации танцевального спорта и акробатического рок-н-ролла, - Я даю комментарии. У кого там есть какие-то замечания - поправить руки, да, например, натянуть? Либо сделать больше бросков. Либо лучше возврат сделать. Это относится к технике нашего основного хода, который отличает акробатический рок-н-ролл, как определённое танцевальное направление.

Акробатический рок-н-ролл - это танцевальные движения под ритмичную музыку с хореографическими и акробатическими элементами. Украшением танца являются трюки. Накануне карантина Анна Иванова сразу в двух дисциплинах завоевала золото и путёвку на чемпионат и первенство России, которые должны были состояться в середине апреля в Москве...

Анна Иванова, победительница чемпионата и первенства Уральского Федерального округа по акробатическому рок-н-роллу:

- Я выступаю в команде-формейшн женщин "Миллениум" и стою в паре со своим папой

Корр.:

- Тяжело это, с папой стоять?

- Ну, да... Ну, я думаю, что если бы это был не папа, это было бы тяжелее... Не знаю, я в нём уверена точно...

Трюки в домашних условиях отработать невозможно, но некоторые акробатические элементы - под силу. Спортсменки активно занимаются растяжкой, общефизической подготовкой и выполняют некоторые балансовые элементы. Вместе с мамой Анны Ивановой Натальей за тренировочным процессом хозяйки наблюдает и двухмесячная чихуахуа Лили.