А. Коловоротная, фитнес-инструктор:

- Мы можем развивать все группы мышц, потому что используются не только крупные группы мышц, но и мелкие. Плюс мы можем развивать выносливость, координацию движений, идет укрепление всего нашего тела.

А вот эта тренировка укрепляет еще и разум. Сначала йога совершенствует тело, затем человек обретает психическое здоровье и силу и далее - учится управлять эмоциями, достигает состояния равновесия и самообладания.

- Если получается, то на несколько секунд закрываем глаза.

Е. Щеголева, посетительница курганского фитнес-центра «Престиж»:

- Я хожу на йогу недавно, но тем не менее получаю массу удовольствия, море позитива, все тянется, все прокачивается, все мышцы в тонусе, все замечательно

В фитнес-центре "Престиж" более пятнадцати направлений групповых фитнес-программ. Они предназначены для людей разного возраста и физической подготовки. Предусмотрены и индивидуальные тренировки. В том числе, и в тренажерном зале. Инструкторы советуют, прежде чем выбрать какое-либо направление, лучше пройти фитнес-тестирование.

Жировые складки, вес, объем талии, бедер. После фитнес-тестирвания вы будете точно знать, на чем нужно работать.

О. Кузнецова, директор курганского фитнес-центра «Престиж», инструктор групповых фитнес-программ:

- И уже все это потом обрабатывается программой. И выдается состав тела. Процент жира, процент мышц, отклонения от нормы в зависимости от возраста человека, его конституционного типа, учитывается здесь все.

Инструктор не только разработает индивидуальную программу фитнес-занятий, но и порекомендует, как именно вам нужно питаться.

Привести себя в форму можно и при помощи фитнес-массажа. Это современная мануальная методика коррекции фигуры. По словам массажиста, мышцы получают нагрузку, которая сопоставима с аэробной. Человек не просто отдыхает, он тренируется.

- Мы уработаемся здесь обе. Т.е. работа идет хорошая. Это тренировка на кушетке. Все молодец, моя хорошая, все ложись, покраснел животик.

Расслабиться и в то же время избавиться от лишнего веса можно и в кедровой бочке. На выбор любые фитосборы. Они снимут стресс и нормализуют обмен веществ.

В уходе нуждается и лицо. Кожа так устала от зимней депрессии. Косметологи "Престижа" нашли выход. Ультразвуковой пилинг лица, плюс питательные крема и самое важное - альгинатная маска на основе женьшеня.

Красоты требуют руки. Чтобы ногти выглядели изысканно и лаковое покрытие держалось дольше, специалисты используют гель-лак. Он сохраняется до трех недель. В "Престиже" есть и возможность привести в порядок волосы - сделать стрижку, укладку и наращивание.

Подробнее узнать о фитнес-центре можно 6 апреля - в день открытых дверей. С 13 до 16 часов инструкторы познакомят вас с самыми популярными силовыми и танцевальными классами. Вход бесплатный.