Так проводит свободное время инженер-программист ГТРК-Курган Роман Дуров. На экране смартфона сразу - и концерты, и смешные видео. С одной стороны огромное количество контента можно посмотреть за несколько минут, с другой - такие киносеансы могут затянуться. Однако из-за такой телепортации во времени страдает головной мозг. Неврологи и нейропсихологи бьют тревогу. Долгий просмотр коротких видео или, как говорят, скроллинг может вызвать раннее слабоумие. Сейчас в мире даже появился термин-цифровая деменция.

Ольга Сафонова, медицинский психолог Курганской областной психоневрологической больницы:

— Происходит нарушение концентрации внимания. То есть человек не может длительно удерживать информацию. Даже информация больше одной минуты не может удерживаться человеком. Нарушение концентрации памяти, то есть человек забывает имена, даты, то есть то, что он сегодня планировал сделать, он забыл.

Роман - далеко не единственный любитель скроллинга. Большинство опрошенных нами курганцев - периодически погружаются в мир коротких видео.

— Это настраивает на позитивный лад, дух такой к учению скажем, приободряет.

Между тем неограниченный просмотр видеороликов и клипов влияет не только на психическое здоровье, но и на иммунную систему, отмечают специалисты.

Ирина Соколова, врач-терапевт профпатолог Курганской поликлиники № 2:

— Все те экраны, которые используются для скроллинга излучает синий цвет. Он снижает выработку гормона мелатонина, который регулирует наш сон. У нас наступает переутомляемость, мы не высыпаемся, у нас недосып, следовательно мы чувствуем себя плохо.

Но это не значит, что от просмотра коротких видео нужно отказываться совсем. Специалисты советуют просто ограничивать время просмотра. Не больше тридцати минут в день.

Ольга Сафонова, медицинский психолог Курганской областной психоневрологической больницы:

— После пробуждения в течении часа не использовать никакие гаджеты. Затем переходить на длительный контент восприятия информации. То есть читать статьи, книги, просматривать книги. Использовать упражнения для концентрации внимания. Например, переписывание текста, вообще чтение бумажных книг.

К слову, в 2020 году одна из интернет-компаний провела эксперимент. Людей на неделю оградили от социальных сетей. Как результат - у испытуемых пропала тревожность. Однако, по информации зарубежных СМИ вместо того, чтобы опубликовать эти данные, руководители компании решили приостановить проект.

Даниил Сафонов корреспондент:

— Короткие смешные видео, домашние животные или отрывки из фильмов. Или вот ещё одна популярная тема для рилсов мотивация или богатая жизнь. Однако предприниматели, актёры и спортсмены для того, чтобы добиться своих целей в реальном мире, ни сидели по пять часов в день в виртуальном.